Terapias para tratar el insomnio

Además de tener dificultades para dormir, el insomnio, se suele combinar con despertarte frecuentemente y esta combinación de no poder dormir y despertarte frecuentemente, hace que no puedas descansar, y debido a ello baja nuestro rendimiento laboral, las relaciones sociales empeoran, etc.

El insomnio es muy frecuente en la edad adulta, y desde nuestra consulta de psicología recomendamos prestar más atención al sueño y en caso de que el insomnio sea frecuente, acudir a un profesional para poder recuperarlo.